猪油的危害(猪油吃多了好不好)

猪油吃多了不好，因为猪油中含有大量的饱和脂肪，会加重心血管负担，诱发肥胖和脂肪肝。

猪油属于动物性的油脂，人们可以少量吃，但吃多了会加重人体心血管负担。它会让人体血液中胆固醇和甘油三酯的数量超标，容易让动脉硬化，而且会在血管壁上形成斑块会出现血栓，这种情况下心脑血管疾病的发病率就会明显增加。

一、猪油热量高

猪油是一种高热量的食物，平时多吃猪油对身体健康不利，容易让身体出现肥胖，会让人类体重异常增加，对身体健康不利，也会影响人们的身材，特别是那些身体本来就处于肥胖状态或者体重超标的人，在吃猪油以后会让体重继续增加，会患肥胖症，也会因身体肥胖而出现一些慢性疾病。

二、脂肪含量高

猪油是一种高脂肪的食物，它的饱和脂肪含量特别高，人们过多的吃猪油会吸收过多的饱和脂肪，这些脂肪在身体内堆积会增加体重，而且会让人们出现脂肪肝和高血脂等多种疾病，会让人体健康受损，因此猪油不能多吃。

三、吃猪油的好处

猪油虽然不能多吃，但适量吃些猪油，对身体还是有诸多好处的，它能润滑肠道，保持大便通畅，能预防缓解便秘。适量吃些猪油，还能为身体补充热量，会加快，身体新陈代谢能让身体抗寒能力增强，也能起到补中益气、缓解体虚和解毒排毒的重要作用。

猪油是一种营养丰富的食材，但它不能多吃，多吃会危害身体健康，而且会让人体出现肥胖，但适量吃些猪油对身体也有很多好处，能加快身体内有害物质排出，并能保持大便通畅，所以大家要从理性的角度去看待猪油，不能认定它是对人体有害的食物。

我们的日常饮食中是离不开油的，平时我们用到的油的种类比较多，猪油是一种常见的油，很多人在炒菜的时候都喜欢用猪油来烹饪，猪油的营养价值是比较高的，而且很多菜用猪油会更好，那猪油吃多了有什么坏处？猪油吃多了对身体好吗？

1、造成胆固醇升高

猪油中有很多胆固醇，人体吸收了这些胆固醇会造成体内胆固醇升高，胆固醇升高会引发胆固醇血症，引起心脏病等，严重的甚至会引起细胞的癌变。

2、引起肥胖症

猪油中含有丰富的脂肪，以及蛋白质，能量是比较高的，吃多了没有运动消耗的话是很容易转化成脂肪堆积在我们的身体里面的，引起肥胖症。

3、引起心血管疾病

虽然我们的身体需要摄取蛋白质和热量，但是过量就不好了，猪油吃多了会堵塞血管，造成心血管类疾病。

4、引起肝胃疾病

肝脏是身体的解毒器官，猪油过量会给肝脏造成负担，胃是消化器官，猪油过量会让胃没法负荷，造成疾病。所以猪油吃多了会造成肝胃疾病。

5、引起“三高”

猪油中的油脂含量很高，猪油吃多了容易造成高血压、高血糖、高血脂，有“三高症”状后就需要注意饮食调节，低脂低盐饮食。

6、小贴士

任何一种食物在合适的剂量下吃了对身体都是有好处的，过量了对身体都是有伤害的，所以，我们要注意一个适度，这样，对我们的身体才是有好处的。

7、猪油适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。