桑葚汁(桑葚汁的功效与作用)

桑葚汁的益处

美容养颜：桑葚富含维生素，尤其是维生素C，具有强大的抗氧化作用，能美白肌肤，适量饮用桑葚汁有助于美容养颜。

促进消化：桑葚汁富含果酸，常饮可促进肠胃蠕动，帮助消化。

预防和改善贫血：桑葚富含铁离子，适量饮用可改善和预防缺铁性贫血，尤其适合女性。

最佳饮用时机：饭前半小时或饭后均可。饭前饮用可开胃增食欲，饭后饮用可促进肠胃蠕动，帮助消化。但不宜空腹饮用，以免伤害肠胃粘膜。

经期饮用：可。桑葚汁富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、果糖和膳食纤维，同时含有丰富的铁离子，对补血有一定作用，适量饮用对经期也有益。

饮用注意事项：清洗干净桑葚，避免与高蛋白食物一起食用，以免降低食物营养价值。

可以放。

鲜榨果汁应尽快饮用

为了让果蔬汁中的营养成分不流失，应尽快饮用，如果饮用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在储藏中，果汁损失最快的成分是维生素C。不同种类的果汁在不同条件下保存，维生素C的损失率也不相同，可以从20%直到100%。

一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。

扩展资料：

桑葚的功效

1、补充营养、增强抵抗力：桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

2、健脾胃、助消化：桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动。

3、乌发：桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

4、滋补肝肾：桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

5、防止血管硬化：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

6、防治肿瘤：桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。

人民网-鲜榨果汁如何保存营养？不要丢果汁泡沫

人民网-夏季吃桑葚能健脾胃?3个小方法巧储存：用白砂糖或者红糖腌制